HEVC と H.264：実際にどれだけ容量が減るか

2026年9月26日 • VideoRecompress Studio Team

同じ画質設定で比べると、H.265（HEVC）は測定した 11 組で H.264 より中央値で 33 % 小さく、11 組中 10 組で小さくなりました。手持ちの H.264 ファイルを GPU で H.265 に変換すると 31〜65 % 小さくなりました。H.264 はより多くの機器で再生でき、AV1 はさらに小さくなりますが、エンコードにずっと時間がかかります。

−33 %同じ画質設定での H.264 に対する H.265 の削減率（中央値）
10 / 11H.265 の方が小さくなった組
−65 %83 秒の iPad 動画を GPU で H.264 から H.265 へ（86.1 MB → 30.0 MB）

2026年9月26日に VideoRecompress 2026.2.18 で、Ryzen 9 3900X と RTX 3080 の PC で測定。GPU = NVIDIA NVENC、CPU = x264・x265・SVT-AV1。H.264 と H.265 は品質 23（既定）、AV1 は「最大容量削減」プリセットの設定（CRF 35）。VMAF は各ファイルを元の映像と比べた値で、100 = 同一です。

同じマスター、3 つのコーデック

12 秒のクリップ 3 本をまずほぼ無劣化（x264 CRF 12）で保存し、VideoRecompress の既定の品質設定（23）で各コーデックにエンコードしました。バーはマスターに対するサイズです。

スマートフォン動画、720p 縦

マスター · 28.9 MB

H.264CPU8.2 MB · −72 % · VMAF 94.6
H.265CPU5.2 MB · −82 % · VMAF 93.5
H.264GPU5.7 MB · −80 % · VMAF 89.0
H.265GPU4.5 MB · −84 % · VMAF 90.2
AV1CPU3.0 MB · −90 % · VMAF 91.6

映画のシーン、1080p

マスター · 15.5 MB

H.264CPU4.1 MB · −74 % · VMAF 97.1
H.265CPU2.8 MB · −82 % · VMAF 97.5
H.264GPU5.4 MB · −65 % · VMAF 97.5
H.265GPU3.6 MB · −77 % · VMAF 97.5
AV1CPU1.9 MB · −88 % · VMAF 96.4

動きの速いスポーツ、640x480

マスター · 13.8 MB

H.264CPU5.5 MB · −61 % · VMAF 99.7
H.265CPU6.1 MB · −56 % · VMAF 99.5
H.264GPU2.7 MB · −80 % · VMAF 82.6
H.265GPU2.3 MB · −84 % · VMAF 78.4
AV1CPU5.8 MB · −58 % · VMAF 98.4
H.264H.265 (HEVC)AV1

例外は低解像度のスポーツ映像です。640x480 では CPU の H.265 が H.264 より 11 % 大きくなり（どちらも VMAF 約 99.5）、GPU のエンコーダーはどちらも画質が落ちました（VMAF 78〜83）。小さな画面では H.265 の効果は限られます。

手持ちの H.264 ファイルを変換する

実際の H.264 ファイル 3 本を既定の設定で変換。すでに持っている動画ライブラリではこうなります。

iPad の動画、720p、83 秒

元のファイル、H.264 · 86.1 MB

H.264CPU52.0 MB · −40 % · VMAF 90.7
H.265CPU31.5 MB · −63 % · VMAF 89.8
H.264GPU37.7 MB · −56 % · VMAF 86.0
H.265GPU30.0 MB · −65 % · VMAF 87.6
AV1CPU17.4 MB · −80 % · VMAF 87.4

GoPro クリップ、1080p、20 秒

元のファイル、H.264 · 31.3 MB

H.264CPU31.3 MB · 大きくなるため元のまま
H.265CPU31.3 MB · 大きくなるため元のまま
H.264GPU26.5 MB · −15 % · VMAF 94.0
H.265GPU21.6 MB · −31 % · VMAF 92.3
AV1CPU30.7 MB · −2 % · VMAF 99.7

講義の録画、1440p、28 秒

元のファイル、H.264 · 20.7 MB

H.264CPU15.2 MB · −26 % · VMAF 96.5
H.265CPU9.2 MB · −55 % · VMAF 96.3
H.264GPU19.9 MB · −4 % · VMAF 96.5
H.265GPU13.2 MB · −36 % · VMAF 96.7
AV1CPU6.1 MB · −70 % · VMAF 95.9

GoPro のような粒子の多い映像は効果が最も小さくなります。CPU エンコーダーでは元の 31.3 MB より大きくなるため、VideoRecompress は元のファイルを残しました。

GPU か CPU か

17×GPU の方が高速：iPad 動画は 77.9 秒ではなく 4.6 秒（H.265）
89.8 / 87.6同じ動画の VMAF（CPU / GPU）、サイズはほぼ同じ（31.5 MB / 30.0 MB）
−30 %講義動画では CPU の方が同じ VMAF で小さい（9.2 MB / 13.2 MB）が、9 倍遅い

H.265 では、GPU（RTX 3080 の NVIDIA NVENC）は CPU（12 コアの Ryzen 9 3900X 上の x265）より 8〜17 倍高速でした。CPU は 1 MB あたりにより多くの画質を詰め込めます。大量の動画には GPU が実用的で、一度だけエンコードする保存用なら CPU を待つ価値があります。

HEVC を再生できる機器

H.264H.265 (HEVC)AV1
Windows 10 / 11 対応 HEVC ビデオ拡張機能（Microsoft Store）が必要 無料の AV1 ビデオ拡張機能で対応
iPhone・iPad 対応 対応（iOS 11 以降） iPhone 15 Pro 以降
Android スマートフォン 対応 ほとんどの機種 新しい機種
スマートテレビ 対応 ほとんどの 4K テレビ 新しいモデル
Web ブラウザー 対応 ブラウザーと GPU による Chrome・Edge・Firefox
Plex そのまま再生 対応アプリならそのまま再生、それ以外はサーバーが変換 対応アプリならそのまま再生、それ以外はサーバーが変換

元のファイルを削除する前に、変換したファイルを自分の機器で再生して確認してください。H.264 が必要な機器があれば、VideoRecompress は HEVC を H.264 に戻す変換もできます。

AV1 と H.265

−42 %同じ VMAF で H.265 より小さい（iPad 動画：17.4 MB / 30.0 MB）
−33 %講義動画で CPU の H.265 より小さい（6.1 MB / 9.2 MB）、VMAF 95.9 / 96.3
15×GPU の H.265 より長いエンコード時間（69 秒 / 4.6 秒）。RTX 3080 には AV1 エンコーダーがないため CPU で処理

時間に余裕があるか、AV1 エンコーダー付きの GPU（NVIDIA RTX 40 シリーズ以降、Intel Arc、AMD Radeon RX 7000）があれば、AV1 が最も小さくなります。粒子の多い GoPro クリップでは 2 % しか減りませんでした。今のテレビやスマートフォンで再生するファイルには H.265 を選びましょう。H.265 と AV1 の詳しい比較を読む。

H.265 でファイルが大きくなる場合

  1. フォルダーをドロップサブフォルダーも対象。すでに H.265 の動画は再エンコードしません。
  2. GPU でエンコードNVIDIA・Intel・AMD を自動で選択。GPU がなければ CPU で処理します。
  3. サイズを確認新しいファイルを 1 本ずつ元のファイルと比べます。
  4. 小さい方を残す新しいファイルの方が大きければ、元のファイルをそのまま残します。

上のテストより：粒子の多い GoPro クリップでは CPU エンコーダーがどちらも元より大きなファイルを作るため、VideoRecompress は元のファイルを残して次へ進みました。

関連記事

H.265 と AV1：詳しい比較 再圧縮でどれだけ容量が空くか HEVC を H.264 に変換 GoPro の LRV・THM ファイル

よくある質問

HEVC は H.264 より優れていますか？

ファイルサイズでは優れています。同じ画質設定で、H.265 はテストで H.264 より中央値 33 % 小さくなりました。ただし H.264 は古いテレビや一部のブラウザーを含め、より多くの機器で再生できます。

H.265 は H.264 よりどれだけ小さくなりますか？

測定した 11 組では 17〜39 % 小さく、中央値は 33 % でした。低解像度のスポーツ映像 1 本は CPU エンコーダーで 11 % 大きくなったため、削減量は映像によって変わります。

H.264 を H.265 に変換すると画質は落ちますか？

再エンコードのたびに細部はわずかに失われます。このテストの H.265 ファイルは元の映像に対して VMAF 78〜99.5（100 = 同一）で、最も低かったのは GPU で処理した低解像度のスポーツ映像です。大切な映像は結果を確認するまで元のファイルを残してください。

AV1 は H.265 より優れていますか？

サイズでは優れています。「最大容量削減」の設定では、iPad 動画で AV1 は同じ VMAF の H.265 より 42 % 小さくなりました。ただしエンコードに 15 倍の時間がかかり、再生できる機器も少なめです。

HEVC を H.264 に戻せますか？

はい。VideoRecompress はどちらの方向にも変換できます。出力コーデックに H.264 を選べば、フォルダーごと一度に変換します。

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